O kata que sustenta o estilo
Sanchin (三戦) é o primeiro e o último kata do Goju-ryu: o primeiro que se aprende depois das formas de base e o que se continua treinando a vida inteira. O nome significa "três batalhas", e as interpretações mais comuns falam da batalha entre corpo, mente e respiração, ou do domínio das três alturas de ataque e defesa.
Origem
O Sanchin chegou a Okinawa pelas artes marciais do sul da China e foi transmitido por Kanryō Higaonna, mestre de Chōjun Miyagi. Miyagi deu ao kata a forma treinada hoje no Goju-ryu, com as mãos fechadas e a respiração forte e audível, o ibuki.
Como se treina
O kata é executado em sanchin-dachi, a postura de "ampulheta", com os pés virados para dentro, os joelhos fechados e o quadril encaixado. Cada movimento é feito com o corpo inteiro contraído, do pé ao pescoço, e coordenado com a respiração: inspira-se pelo nariz ao preparar e expira-se com força ao executar. O ritmo é lento e constante.
Na Seigokan, como em outras escolas de Goju-ryu, o sensei verifica a execução com shime: toques e golpes controlados nos ombros, no abdômen, nas pernas e nas costas, que testam se a estrutura está firme e se a respiração não quebra sob pressão.
O que ele ensina
- Estrutura: como conectar o corpo inteiro em um só bloco.
- Respiração: o ibuki, que sustenta a tensão e protege o tronco.
- Enraizamento: a postura que resiste a empurrões e puxões.
- Concentração: o kata é curto, mas exige atenção total do começo ao fim.
O Sanchin é o lado gō, o duro, do Goju-ryu. Seu complemento suave é o Tensho.
